24 August, 2025 Masturbação feminina: sabes mesmo tudo sobre esse mundo delicioso?

Formas de de masturbação feminina, técnicas e principais benefícios.

A masturbação feminina sempre foi um tabu ao longo da história da humanidade, e continua a sê-lo nos dias que correm. Os preconceitos e os silêncios delas marcam o tema. Mas, afinal, porquê se é algo saudável?

Masturbação feminina: sabes mesmo tudo sobre esse mundo delicioso?

A masturbação feminina sempre foi um tabu ao longo da história da humanidade, e continua a sê-lo nos dias que correm. Os preconceitos e os silêncios marcam o tema. Mas, afinal, porquê se é algo saudável?

Desde sempre, a sexualidade feminina motivou mitos, dúvidas e muitos mexericos! E um dos assuntos menos falados é, precisamente, a masturbação feminina.

Apesar de ser uma prática natural, saudável e que faz parte do desenvolvimento sexual, falar sobre o tema ainda motiva rostos vermelhos e timidez.

Quantas mulheres conheces que confessam, abertamente, que se masturbam? E olha que a maioria de nós o fazemos!

É fundamental mudar as coisas porque falar sobre masturbação feminina ajuda a promover a educação sexual. Então, é preciso desmistificar preconceitos e valorizar o bem-estar da mulher.

O que é a masturbação feminina?

Quando nos focamos no processo propriamente dito, a masturbação feminina consiste na estimulação dos órgãos genitais para obter prazer sexual, podendo ou não levar ao orgasmo.

PAra a maioria das mulheres, a prática passa por estimular o clitóris, uma zona com milhares de terminações nervosas que é a grande responsável pelo orgasmo feminino.

Mas existem diversas formas de masturbação feminina, como vais ver já de seguida.

Formas de masturbação feminina (as principais)

Não há uma única forma, mas várias formas de masturbação feminina, e cada mulher pode descobrir o que funciona melhor para si.

Então, esta lista não é fechada e pode ser acrescentada com a experiência individual de cada mulher. Mas, em todo o caso, estas são as principais formas de masturbação feminina...

1. Estimulação clitoriana externa

A estimulação da parte externa do clitóris é a forma de masturbação feminina mais frequente. Pode ser feita com os dedos, com movimentos circulares, suaves ou mais firmes, conforme a preferência.

Também pode envolver pressão direta no clitóris ou apenas na zona à sua volta - no chamado capuz clitoriano e na vulva.

2. Estimulação vaginal

Algumas mulheres gostam de introduzir um ou mais dedos na vagina - ou algum brinquedo sexual, como um vibrador ou um dildo.

Esta forma de masturbação feminina pode incluir movimentos de vaivém ou pressão numa zona interna a que alguns chamam de "Ponto G", que ficará localizada a alguns centímetros da entrada vaginal, na parede anterior.

Sabe mais: Crónicas da Lábia: Acreditar no Ponto G é como acreditar em Deus

3. Estimulação combinada (clitóris + vagina)

Muitas mulheres relatam maior prazer quando estimulam ao mesmo tempo o clitóris e a vagina.

Esta versão combinada pode ser feita manualmente, com brinquedos sexuais (como vibradores de dupla estimulação), e em diferentes posições.

4. Estimulação dos seios e mamilos

Os mamilos são zonas erógenas muito sensíveis e, por isso, a estimulação desta região pode aumentar a excitação.

Algumas mulheres dizem mesmo que conseguem atingir o orgasmo só com a estimulação dos mamilos.

5. Atrito e fricção indireta

Há outras mulheres que preferem pressionar a vulva contra almofadas, cobertores, ou esfregar as pernas juntas. É uma forma indireta de masturbação feminina através da fricção e do atrito.

Por vezes, descobrem este prazer "proibido" ocasionalmente, quase por acidente, ou quase sem quererem.

6. Uso de brinquedos sexuais

Vibradores, sugadores de clitóris ou dildos oferecem diferentes tipos de prazer e são também excelentes formas de masturbação feminina.

São seguros quando usados com higiene e podem ajudar a explorar novas formas de estimulação.

Descobre: O drone vibrador (para masturbação mãos livres!)

7. Estimulação anal

Algumas mulheres apreciam a masturbação anal, com a estimulação desta região de forma isolada ou em combinação com o estímulo vaginal ou clitoriano.

Todas estas formas de masturbação feminina podem ser realizadas cada uma isoladamente, ou em simultâneo, e tudo pode ser maravilhoso!

Vê que não existe uma forma "certa" de masturbação feminina. Cada mulher deve sentir-se à vontade para explorar o seu corpo, sempre respeitando os seus limites.

Formas de masturbacao feminina

Técnicas de masturbação feminina

Também aqui não há uma técnica de masturbação feminina "correta" ou "mais adequada". O importante é que a mulher explore com liberdade - e com muito prazer!

Mas vamos dar-te nota de algumas técnicas que podem ser usadas com as diferentes formas de masturbação feminina.

Clitorianas (externas)

Círculos: movimentos circulares com o dedo sobre o clitóris ou em redor do capuz clitoriano.
Pressão intermitente: aplicar pressão suave, parar e voltar a estimular.
Deslizar vertical: movimentar os dedos de cima para baixo ou de baixo para cima na vulva.
Batidas leves: pequenas batidas rítmicas que aumentam a sensibilidade.

Vaginais (internas)

Penetração simples: introduzir um ou mais dedos e movimentar em vaivém.
Dobrar os dedos em direção à parede anterior da vagina para estimular o ponto G.
Combinação com clitóris: usar uma mão dentro da vagina e a outra a estimular o clitóris.

Combinadas (clitóris + outras zonas)

Dupla estimulação manual: simultaneamente clitóris e vagina.
Clitóris + mamilos: alternar entre acariciar os seios e estimular a vulva.
Múltiplos pontos erógenos: incluir coxas internas, períneo ou ânus.

De fricção

Esfregar-se contra almofadas, cobertores ou colchão.
Apertar as coxas: contrair e esfregar as pernas juntas.

Uso de brinquedos sexuais

Vibradores clitorianos: movimentos contínuos ou em pulsos.
Sugador de clitóris: cria sensação semelhante à sucção.
Vibradores de dupla estimulação: estimulam clitóris e vagina ao mesmo tempo.
Dildos: diferentes tamanhos e texturas para penetração.

Mentais e sensoriais

Fantasia erótica: estimular-se ao mesmo tempo que se imaginam cenários ou se recorre a erotismo visual ou literário.
Edging (prolongar o prazer): interromper a estimulação pouco antes do orgasmo para aumentar a intensidade final.
Mindfulness sexual: foco total nas sensações corporais, sem pressa para atingir o orgasmo.

Benefícios da masturbação feminina

Se ainda não experimentaste, ou ainda não estás convencida a experimentar a masturbação feminina, talvez te ajude a dar o passa final saber que a prática traz múltiplos benefícios. Os mais importantes são os seguintes:

Autoconhecimento: permite que a mulher conheça melhor o seu corpo, identificando o que lhe dá prazer.
Redução do stress e da ansiedade: a libertação de endorfinas e oxitocina durante o orgasmo ajuda a relaxar e a melhorar o humor.
Melhoria da qualidade do sono: o relaxamento após a masturbação facilita o adormecer.
Alívio de cólicas menstruais: a contração e relaxamento muscular durante o orgasmo podem ajudar a reduzir dores menstruais.
Saúde sexual: conhecer o próprio corpo pode favorecer uma vida sexual mais satisfatória, a nível individual e em casal.

Masturbação feminina: dicas para ser maravilhoso!

Apesar de natural, a masturbação feminina continua a ser um assunto rodeado de preconceitos. Enquanto a masturbação masculina é amplamente reconhecida, a feminina foi, durante séculos, ignorada ou até condenada.

Mas é importante sublinhar que não há qualquer risco físico ou moral em praticá-la. É uma forma de sexualidade saudável, individual e privada, que não substitui as relações sexuais, mas que as pode complementar.

É obrigatório manter a higiene íntima, lavando as mãos antes e depois da prática. O uso de lubrificantes também pode ajudar em casos de secura vaginal.

Se houver dor, desconforto ou falta total de prazer, pode ser útil procurar aconselhamento médico ou terapia sexual, pois pode haver questões físicas ou emocionais associadas.

Encarar a masturbação feminina sem culpa ou vergonha é essencial para conseguir ter prazer com a prática - e não tens porque sentir qualquer pudor em tocar-te.

É o teu corpo, a tua liberdade e o teu prazer - e ninguém tem nada a ver com isso!

Saúde & Vida Sexual