27 October, 2022 Período Sustentável: Alternativas ecológicas aos pensos e tampões

Já pensaram em quantos pensos higiénicos e tampões gastamos todos os meses?

O planeta está a mudar. Por mais que haja algum negacionismo acerca do aquecimento global, não podemos negar que cada vez mais produzimos mais lixo. Uma das coisas de que pouco se fala é sobre a quantidade de lixo que nós produzimos durante nossa vida fértil. Já pararam para pensar na quantidade de pensos higiénicos e tampões que deitamos fora todos os meses?

Período Sustentável: Alternativas ecológicas aos pensos e tampões

A nossa vida fértil dura, em média, de 35 a 40 anos e, neste período, nós utilizamos cerca de 17.000 produtos de higiene íntima descartável. Produtos estes que levam dezenas de anos para serem decompostos.

Só em Portugal, há uma estimativa de que 4% dos resíduos urbanos são de pensos e tampões! Agora, imaginem este número em escala mundial - são toneladas e mais toneladas de lixo que maioritariamente não são reciclados.

Por que é isto um problema?

"Os tampões são embalados em plástico, envoltos em aplicadores de plástico, com fios de plástico e muitos até incluem uma fina camada de plástico na parte absorvente. Os pensos têm, geralmente, ainda mais plástico, desde as bases à prova de fugas, aos elementos sintéticos que absorvem o fluido."
Fonte: Natgeo

Para além do excesso de plástico nos produtos de higiene íntima, há ainda composições químicas utilizadas no algodão, que podem causar alergias, aumento de fluxo menstrual e até infeções.

Felizmente, hoje há diversas alternativas mais sustentáveis e saudáveis para nós e para o planeta. Vamos ver algumas...

Copos Menstruais

Os copos menstruais são taças feitas em silicone ou TPE (material usado nas chuchas e bicos de biberões), são para uso interno e têm um cabo ou fio para ajudar a retirar.

Durabilidade: 5 a 10 anos.

Cuidados: devem ser esterilizados em água fervente durante 3 minutos sempre no começo e no fim do ciclo. Algumas marcas vendem, junto ou separadamente, um copo esterilizador para microondas. Quem usa DIU deve ter um cuidado maior na hora de retirar para não o puxar juntamente com o copo menstrual.

Modo de uso: dobrar ao meio na vertical, como se estivesse a fazer um C, inserir dentro do canal vaginal com a dobra para baixo, empurrar no sentido do ânus, soltar e rodar para que ele possa ajustar-se e fazer um vácuo.

Trocas: depende da intensidade do fluxo, mas pode-se ficar com ele no corpo por até 12 horas.

Preço médio: 20€ à 35€

Marcas e tamanhos: existem várias marcas disponíveis em Portugal (Me Luna, Lunette, Organicup, Be Cup, Easy Cup). Relativamente ao tamanho, cada marca possui, pelo menos, 2 opções de tamanho. A maleabilidade dos copos pode variar a depender da marca - a Me Luna, por exemplo, possui uma variedade de tamanhos com diferentes maleabilidades, desde os mais moles até aos mais rijos.

Onde comprar: Celeiro, Auchan, lojas online, algumas farmácias.

Vantagens: Durabilidade; Inibição de odores; Pode dormir com o copo.

Desvantagens: Adaptação pode levar alguns ciclos; Não acertar no tamanho ou na maleabilidade do copo que seja ideal para si logo na primeira compra.

Pensos Reutilizáveis

São uma versão melhorada dos paninhos que as nossas avós ou mães usavam. São feitos, na sua maioria, em tecido 100% algodão e em algum material interno absorvente, geralmente fibra de bambu. Costumam ter abas que se prendem na parte de baixo das cuecas com um botão de pressão.

Durabilidade: 4 anos.

Cuidados: lavar à mão ou na máquina de lavar em água fria ou a 30º; antes do primeiro uso e sempre que utilizar. Não usar amaciador ou lixívia e podem passar-se a ferro.

Modo de uso: da mesma forma que um penso tradicional, só não se descarta.

Trocas: depende da intensidade do fluxo, mas pode permanecer com ele por até 12 horas.

Preço médio: os preços costumam variar consoante a marca e o tamanho do penso, mas andam à volta de 5€ a 10€ a unidade, ou de 20€ a 35€ os packs com 3 ou mais unidades.

Marcas e tamanhos: existe uma variedade de marcas disponíveis no mercado e os tamanhos vão desde os menores, para uso diário ou para dias de menor fluxo, até aos de tamanho maior para fluxos mais intensos.

Onde comprar: Auchan e lojas online.

Vantagens: Durabilidade.

Desvantagens: Ter de guardar o penso usado na mala se for preciso trocar fora de casa.

Cuecas Menstruais

São cuecas normais, porém contêm na parte interna uma parte absorvente - e, não, não se parecem em nada com fraldas! São feitas em material antibacteriano, impermeável e transpirável. Podem ser usadas por até 12 horas, mas tudo depende da capacidade de absorção de cada marca e do fluxo.

Durabilidade: 2 a 4 anos, depende da marca.

Cuidados: lavar à mão ou na máquina de lavar a 30º ou 40º antes da primeira utilização e sempre que utilizar. Não usar amaciador ou lixívia. Algumas marcas não podem ser passadas a ferro, por isso, consulte sempre o manual de instruções.

Trocas: depende da intensidade do fluxo e da capacidade de absorção de cada marca de cueca, mas pode permanecer com elas por até 12 horas.

Preço médio: de 15€ a 40€ a unidade ou pack com 2 ou 3 cuecas.

Marcas e tamanhos: Lefties, DIM, Lelambu, Selenacare, All Matters, Flow. Há tamanhos variados com diversas capacidades de absorção.

Onde comprar: Lefties, Kiabi e lojas online.

Vantagens: Durabilidade.

Desvantagens: preço pouco acessível de algumas marcas.

Há ainda as esponjas menstruais, que são esponjas marinhas, porém ainda não há um consenso de ginecologistas sobre a utilização delas, já que muitas não passam por testes de segurança básicos e, não há como saber como foi o método de limpeza das esponjas pelos fabricantes. Portanto, há o risco de conterem bactérias potencialmente prejudiciais para o nosso organismo.