14 maio, 2025 Sabes mesmo o que é poliamor? E será o ideal para ti?

O sonho de muitos homens... E de mulheres também! Mas sabes mesmo o que é o poliamor?

Falar sobre o que é poliamor pode parecer fácil, mas, na verdade, o tema é mais complexo do que isso! Vamos explicar-te tudo para perceberes se é para ti ou não...

Sabes mesmo o que é poliamor? E será o ideal para ti?

O que é poliamor parece algo simples - afinal, é manter relações íntimas ou românticas com mais do que uma pessoa ao mais tempo. Isso pode parecer semelhante a traição ou poligamia, mas não é a mesma coisa.

Trata-se, acima de tudo, de uma filosofia que envolve amar várias pessoas em simultâneo de uma forma aberta e honesta.

Não há enganos, nem traições, mas um relacionamento aberto a vários parceiros com o consentimento de todos os envolvidos.

Apesar de este estilo de vida ser cada vez mais popular, ainda há muitas pessoas que têm dúvidas sobre o que é poliamor. E é por isso mesmo que vamos explicar tudo em detalhe!

Mas o que é poliamor mesmo?

Algumas pessoas monogâmicas, que só conseguem amar uma pessoa de cada vez, ficam bastante confusas sobre o que é o poliamor e confundem-no com infidelidade. Mas não tem nada a ver com isso.

As pessoas poliamorosas têm relações românticas amorosas e comprometidas com várias pessoas, sem enganarem ninguém.

Ao contrário da infidelidade, do adultério e do sexo extraconjugal, são relações consentidas. Além disso, não se limitam ao sexo, são íntimas e emocionais.

De resto, a palavra poliamor, que vem do grego, significa "muitos amores". Portanto, estamos no campo das emoções mais profundas, não se trata apenas de paixão.

Tipos de relações poliamorosas

Existem várias formas de viver o que é poliamor, e a prática pode ir mudando ao longo do tempo, conforme as pessoas envolvidas.

É preciso sublinhar que cada relação é única e que pode ser concebida de qualquer forma que pareça certa para todos xs envolvidxs.

Mas existem vários tipos comuns de relações poliamorosas que te vamos descrever de seguida.

Hierárquico

O poliamor hierárquico envolve um sistema bem definido que inclui parceirxs primárixs e secundárixs. Assim, xs parceirxs principais têm prioridade sobre outrxs parceirxs ou relações.

Este tipo de poliamor é mais habitual entre parceirxs casadxs ou que vivem juntxs e têm família em comum. Assim, xs parceirxs primárixs podem manter relações secundárias que não têm a mesma importância da relação principal.

Não hierárquico

No poliamor não hierárquico, cada parceirx tem o mesmo estatuto, o que significa que todxs têm a mesma importância.

Pode haver diferentes tipos de relacionamentos neste âmbito, mas não há hierarquias e cada parceirx é visto de igual forma, mantendo todxs o mesmo peso.

Polifidelidade

Neste tipo de poliamor, também não há nenhuma hierarquia definida entre parceirxs, mas existe a "regra" da fidelidade dentro do relacionamento poliamoroso.

Isto significa que xs parceirxs envolvidxs são exclusivos entre si e que não procuram novos relacionamentos fora desse círculo.

A polifidelidade pode ser de dois tipos:

Tríade - relação sexual e romântica entre três pessoas que se envolvem todas umas com as outras;
Quad - relação sexual e romântica entre quatro pessoas que se envolvem todas umas com as outras.

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Vee

O poliamor em estrutura "Vee" é um tipo de relacionamento onde uma pessoa é o "pivô" da relação, mantendo relações românticas com duas outras pessoas, mas essas duas não têm um relacionamento entre si.

A designação "Vee" refere-se à letra V em inglês e dá para perceber claramente o que é poliamor para as pessoas que enveredam por esta versão.

Neste tipo de estrutura, como nas outras, é fundamental que haja comunicação clara e respeito entre todxs xs envolvidxs para evitar conflitos e garantir que as necessidades emocionais de todxs são atendidas.

Existem relações "Vee" que podem ser fechadas, não entrando mais parceirxs na dinâmica, enquanto outras podem ser abertas, permitindo que os membros tenham outros relacionamentos para lá da "estrutura" principal.

Monopólio

Os relacionamentos poliamorosos monopolistas referem-se a parceirxs monogâmicxs que estão num relacionamento com alguém poliamoroso. É por isso que se define também como um relacionamento híbrido.

A pessoa poliamorosa pode decidir seguir qualquer tipo de poliamor, enquanto x parceirx monogâmicx não.

Este dado reforça ainda mais a importância da comunicação e do consentimento para que tudo funcione para xs envolvidxs.

Poliamor solo

Esta designação é usada para referir diversos tipos de pessoas poliamorosas, tais como:

Solteirxs que se identificam como poliamorosos;
Vivem sozinhxs, mas estão em relações poliamorosas casuais ou comprometidas;
Não vivem sozinhxs e estão em relações poliamorosas.

Para este tipo de pessoas, quando falamos sobre o que é poliamor, elas estão sempre no centro das decisões sobre a sua vida. Portanto, o foco principal é sempre a pessoa em si e não a relação - por isso se fala em "solo".

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Teias poli

As politeias, teias poli ou famílias poli, descrevem pessoas que vivem relações poliamorosas diferentes e que podem até viver juntas, dividindo tarefas domésticas.

Estas teias nem sempre estão envolvidas romanticamente e sexualmente umas com as outras — por vezes, estão ligadas apenas pelxs várixs parceirxs que as constituem.

É um tipo de poliamor que é popular entre a comunidade queer, onde existe, por vezes, uma proximidade entre pessoas poliamorosas que podem estar afastadas das suas famílias biológicas.

Pês de três pessoas encostadas ao chão a mostrar o que é poliamor.

Poliamor: o que é e o que não é

O poliamor é um estilo de vida, não é uma orientação sexual. Há quem tenha a ideia de que só pessoas da comunidade LGBTQIA+ praticam o poliamor, o que é errado.

Esta prática não está associada a nenhuma sexualidade específica, nem a qualquer identidade de género, envolvendo pessoas heterossexuais, homossexuais, bissexuais, assexuais, transgénero, não binárias, pansexuais ou outras.

Também não é "swing" ou "troca de casais", nem uma relação aberta, em que um casal concorda que um ou ambxs xs parceirxs podem ter relações sexuais com outras pessoas.

Poligamia vs Poliamor

Entender o que é poliamor implica também sublinhar que não se trata de poligamia, nem de bigamia, que envolve o casamento com mais do que uma pessoa, o que é ilegal na Europa e em vários países pelo mundo.

Poliamor e poligamia são bastante diferentes! Em primeiro lugar, na poligamia, não existe um equilíbrio de poderes entre xs diferentes parceirxs. Há um predominante que tem a possibilidade de ter múltiplxs cônjuges.

Habitualmente, a poligamia está ligada a questões culturais e religiosas, e beneficia os homens, que podem ter várias esposas.

É, quase sempre, um relacionamento injusto na medida em que as esposas não têm permissão para ter outrxs parceirxs.

É possível trair no poliamor?

A traição e a infidelidade podem também acontecer nas relações poliamorosas, tanto quanto nas relações monogâmicas.

Isso sucede quando, por exemplo, algum dxs parceirxs poliamorosxs se envolve com outra pessoa fora dessa relação de várias pessoas.

Mas o que define se há, ou não, traição é o consentimento dxs envolvidxs. Também pode haver relações poliamorosas abertas, mas nem sempre o são.

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Sabendo o que é o poliamor, é obrigatório definir regras e limites

Há quem pense que os relacionamentos poliamorosos não são saudáveis, mas podem ser verdadeiramente felizes e sadios.

Para que isso aconteça, é preciso que exista total honestidade entre xs parceirxs, e ainda mais comunicação e cuidado do que numa relação monogâmica. É importante não ferir sensibilidades, nem alimentar frustrações ou inseguranças.

Nesse sentido, é obrigatório definir algumas regras e limites, nomeadamente:

Se xs parceirxs podem/devem divulgar detalhes sobre o relacionamento poliamoroso a outras pessoas;
O que é traição ou infidelidade na relação poliamorosa (ignorar as regras ou os limites definidos pode ser considerado uma traição);
Que atos sexuais são permitidos e quais não o são;
Práticas de segurança a seguir por todos (por exemplo, testes a ISTs e uso do preservativo);
Com que frequência devem passar tempo juntxs e com outras pessoas;
Acordos poliamorosos para definir limites emocionais no relacionamento (hierarquia da relação e se é permitida a entrada, ou não, de novxs parceirxs, por exemplo);
Se alguém pode ter poder de veto sobre com quem outrx parceirx se relaciona romanticamente;
A importância do respeito mútuo e do consentimento entre as partes;
Evitar comparações entre parceirxs;
Expressar sentimentos e necessidades de forma clara.

O que é poliamor para ti?

Quando te debruças sobre o que é o poliamor, deves pensar com os pés no chão, se estiveres a ponderar entrar nesse estilo de relação amorosa. Vê que nem todas as pessoas têm o que é preciso para aderir à prática, e está tudo bem com isso.

Para entrar neste mundo, é preciso ter abertura para ver x parceirx com outras pessoas, e para pôr de lado sentimentos como o ciúme. Sentes-te capaz de fazer isso?

Talvez só estejas a tentar perceber o que é poliamor porque procuras novas formas de apimentar a tua relação. Abrir portas à entrada de outras pessoas pode não ser a solução de que precisas.

Existem outras dicas para aquecer o relacionamento. Já experimentaste conversas picantes ou fazer sexting? E que tal uma ménage à trois ou uma ida a um clube de swing?

Mas se estás numa relação monogâmica e queres mesmo abrir a relação a outrxs parceirxs, é essencial que fales primeiro com x parceirx sobre isso. Talvez se recuse de imediato a pensar sequer na ideia! Ou talvez esteja aberto a isso...

O essencial é tratar disto com transparência e com a certeza de que não existe uma fórmula única sobre o que é poliamor - só o amor manda!

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